PNB de chocolate, bote de 2.4 kg o Sotya saciante de vainilla, bote de 700 g, son dos de los batidos para adelgazar más vendidos en Amazon.
¿Son efectivos estos productos?, ¿qué ventajas e inconvenientes tienen los batidos sustitutivos de comida, o ‘batidos para adelgazar’? En otro artículo de Periodista Digital hablamos de las cremas reafirmantes, hoy de batidos para perder peso.
- Ventajas e inconvenientes de los batidos para adelgazar
- Batidos para adelgazar más vendidos en Amazon
- PBN Premium Body Nutrition Sustitutivo de comidas, bote de 2.4 kg, sabor Chocolate, sabor optimizado
- Foodspring Shape Shake Vegano, Vainilla, 900 g, Tu delicioso batido sustituto de comidas, a base de plantas y alto en proteínas, para bajar de peso
- Cute Nutrition Batido Sustitutivo de Comida con Sabor a Galletas y Crema - Batido Proteínas para Mujeres 500g - E-libro Gratis con Plan de Ejercicios - De TummyTox
- SOTYA Batido Sabor Chocolate Blanco 700 gr
- Optifast Batido Chocolate envase de 12 sobres x 53 gr (12057952)
- BIMANÁN BEFIT - BATIDOS DE PROTEÍNA - Batido Nutricional Sabor Fresa - Batido Hiperproteico Tonificar y Aumentar Masa Muscular - Producto Proteico de Delicioso Sabor Fresa - 540g, 18 Raciones de 30g
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Ventajas e inconvenientes de los batidos para adelgazar
Los batidos para adelgazar, o sustitutivos de las comidas son un éxito en cualquier farmacia, centros de dietética o deportivos. Tienen ventajas, pero no debemos olvidar sus inconvenientes.
Un batido para adelgazar suele ser un preparado en polvo que combina: proteínas, fibra, vitaminas, minerales y una proporción reducida de hidratos de carbono. Es decir incluye todos los nutrientes fundamentales.
Ventajas
Son cómodos y fáciles de preparar
En pocos minutos puedes tener listo el batido para sustituir una comida. Se mezcla la cantidad indicada en el bote con agua o leche desnatada, batir y listo. Puedes prepararlos con antelación y tenerlos en la nevera. También los puedes llevar contigo en una botella o un vaso para batidos.
Si sueles picar, y ponerte a cocinar te cuesta, este tipo de batido es más saludable que ‘ponerte a picotear’. Cómo llevan fibra y proteínas provocan un efecto saciante. Comerás menos, por eso son una ayuda para adelgazar.
Muchos sabores, apetecibles para tomar algo dulce
Si te gusta el dulce pero estás a dieta, este tipo de batidos son una opción para darte un capricho sin sumar demasiadas calorías. Un batido aporta alrededor de 220 calorías. Entre los sabores tienes mucha variedad, de chocolate blanco, capuchino, vainilla, fresa o plátano.
Inconvenientes
No comes de forma natural
Al sustituir la comida por un batido, no comes de forma natural. En lugar de aprender a comer recetas saludables bajas en calorías, se sustituye por un batido. ¿Pero vas a estar tomando batidos durante meses? Es poco natural y sale caro. Es más barato aprender a comer de forma equilibrada, y dejar los batidos para ocasiones puntuales.
Es más fácil recuperar el peso perdido
A corto plazo si tomas batidos para adelgazar puedes lograr tu objetivo, pero, no aprendes a comer alimentos saludables. Cómo no vas a estar alimentándote de batidos a diario, cuando vuelvas a tu alimentación habitual, es probable que vuelvas a recuperar el peso perdido.
En una investigación publicada en 2014 en la revista ‘Obesity’, comparó los resultados de pérdida de peso de un programa de 12 semanas con seguimiento de uno y dos años. Entre los participantes había algunos que usaron batidos sustitutos de la comida. Otro grupo aprendió solo a comer reduciendo las calorías. 
Ambos grupos perdieron peso, pero en los controles de uno y dos años, el grupo que había consumido batidos para adelgazar,había recuperado peso en mayor porcentaje que el otro grupo (que había reducido calorías).
Batidos para adelgazar más vendidos en Amazon
PBN Premium Body Nutrition Sustitutivo de comidas, bote de 2.4 kg, sabor Chocolate, sabor optimizado
PBN MAL REPLACEMENT está diseñado para personas que buscan perder peso o mantenerlo tras la pérdida.
- Deliciosos batidos Sustitutivos de Comidas con los mejores valores nutricionales para favorecer la pérdida de peso y la tonificación.
- 40 raciones por paquete
- Para el mantenimiento del peso tras la pérdida de peso: Debe sustituirse una comida por un sustitutivo de comidas. 1 x 60 g (2 cucharadas) diariamente en lugar de la comida de su elección.
- Para la pérdida de peso: Deben sustituirse dos comidas por un sustitutivo de comidas. 1 x 60 g (2 cucharadas) para sustituir cada una de las dos comidas, haciendo un total de 2 x 60g al día.
Foodspring Shape Shake Vegano, Vainilla, 900 g, Tu delicioso batido sustituto de comidas, a base de plantas y alto en proteínas, para bajar de peso
Batido de vainilla con L-Carnitina, con efecto quema grasa. Proteínas de suero de leche, extraída de vacas de pasto que se alimentan de la mejor hierba en campos de Nueva Zelanda.
- Bajo en calorías, endulzado con sustitutos del azúcar como la stevia.
- Efecto saciante gracias a la inulina, extraída de la achicoria.
Cute Nutrition Batido Sustitutivo de Comida con Sabor a Galletas y Crema - Batido Proteínas para Mujeres 500g - E-libro Gratis con Plan de Ejercicios - De TummyTox
Un delicioso batido sustituto de comidas con sabor a galletas y crema para mujeres. Diseñado para ayudar y mantener la pérdida de peso. ¡Simplemente reemplace 1 a 2 comidas por día!
- Apoya la pérdida de peso
- Sabe delicioso
- Aporta vitaminas y minerales esenciales
- ¡ Fácil de preparar, solo agregue leche (de origen vegetal) o agua!
- Tarrina de 500 g – Contiene 14 raciones
SOTYA Batido Sabor Chocolate Blanco 700 gr
- Batido sustitutivo para dietas de control de peso. Elaborado con proteínas de leche vitaminas y minerales. Se puede utilizar para sustituir alguna comida o para suplementar estados carenciales, para deportistas o personas que están llevando una dieta blanda.
- Entre sus ingredientes está el extracto de café verde sin cafeína, que tiene propiedades hipolipemiantes, aumenta el metabolismo de azúcares y grasas, sin provocar nerviosismo. Al tener fibra y proteínas contribuyen a provocar sensación de saciedad.
- Usar solo para sustituir una comida, al día, añadiendo agua o leche desnatada.
Optifast Batido Chocolate envase de 12 sobres x 53 gr (12057952)
OPTIFAST® Batidos son sustitutivos de una comida que, junto con una dieta baja en calorías, ayudan a perder peso o a mantenerlo después de haberlo perdido.
Indicaciones
- Personas que quieren perder peso de forma segura y eficaz para mejorar su salud.
- Que deben someterse a algún tipo de cirugía (bariátrica, traumatológica, etc.) y necesitan perder peso para poder operarse.
- Que tienen diabetes tipo II y deben bajar de peso para mejorar su control glucémico.
- Se preocupan por su colesterol, presión arterial, etc. asociados al sobrepeso u obesidad.
- Han logrado perder peso y buscan mantenerlo.
Beneficios
- Alto contenido en fibra y proteína.
- Contiene las vitaminas y minerales necesarias para tu dieta.
- Está avalado por más de 100 estudios clínicos en la pérdida de peso.
- Gama con diferentes sabores y formatos para que puedas variar tus comidas.
- Sin gluten: Adecuado para personas con intolerancia al gluten
BIMANÁN BEFIT - BATIDOS DE PROTEÍNA - Batido Nutricional Sabor Fresa - Batido Hiperproteico Tonificar y Aumentar Masa Muscular - Producto Proteico de Delicioso Sabor Fresa - 540g, 18 Raciones de 30g
Incrementa tu masa muscular con el batido hiperproteico beFIT sabor fresa de biManán.
- Alto contenido de proteínas, fibra, hierro, magnesio y vitamina
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